نتایج جستجو برای «گرم کردن قبل از دوچرخه سواری»

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

دانلود پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر. سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره ...

قیمت : 23,000 تومان

توضیحات بیشتر دریافت فایل

تعداد نتایج: 1